SOMOS
Somos un grupo de personas con una visión de salud y bienestar absolutamente asociada al entrenamiento y buscamos brindar este servicio de una manera cercana y acogedora, siguiendo el sello de su “alma mater” Bkti Workout Center; lo anterior con el fin de hacer del entrenamiento una experiencia confortable y satisfactoria para cada cliente.
SOMOS
Somos un grupo de personas con una visión de salud y bienestar absolutamente asociada al entrenamiento y buscamos brindar este servicio de una manera cercana y acogedora, siguiendo el sello de su “alma mater” Bkti Workout Center; lo anterior con el fin de hacer del entrenamiento una experiencia confortable y satisfactoria para cada cliente.
PILATES REFORMER
El Método Pilates es un conjunto de movimientos controlados para el cuerpo y la mente. Dichos movimientos y ejercicios también se realizan sobre colchonetas y máquinas de pilates diseñadas especialmente para una correcta ejecución.
Joseph Pilates fue el creador de este innovador sistema de ejercicios de cuerpo y mente. A través de la práctica de pilates, podrás transformar la manera en la que sientes tu cuerpo, así como la forma de actuar. Más adelante te contaremos todo sobre los beneficios del pilates.
Joseph Pilates comenzó a idear los aparatos en 1924, cuando trabajaba ayudando a recuperar a heridos de durante la Primera Guerra Mundial. Su interés por la mejora de la calidad de vida y la anatomía humana le sirvió para comenzar a crear un aparato que ayudara a la rehabilitación de sus pacientes. Utilizando camas y un sistema de poleas y cuerdas consiguió crear lo que hoy conocemos como Reformer. Gracias a él, sus pacientes eran capaces de ejercitar su musculatura aunque no fueran capaces de moverse.
El Reformer es una cama con una plataforma que se desliza hacia adelante y hacia atrás gracias a unos raíles. A través de combinar diferentes muelles se consiguen distintos niveles de resistencia. Según el ejercicio a ejecutar y para que se pueda adaptar a todo tipo de fuerzas y condiciones físicas.
Mejoras posturales
Los ejercicios de Pilates reformer nos ayudan a mejorar la postura, así como a mejorar problemas de la espalda, incluso a corregir problemas como la escoliosis (se debe consultar con el instructor de reformer o con un fisioterapéuta).
Pilates con reformer es una actividad ideal para trabajar la musculatura de la espalda (multífidos, erectores de la columna…), que nos ayudarán a mantener la columna fuerte y sana por muchos años.
Aumento de la flexibilidad
La flexibilidad aumenta con la práctica del Pilates con máquinas reformer. Muchos ejercicios están orientados al aumento de la flexibilidad mediante el uso de las correas y las resistencias elásticas.
Mejora la circulación
Algunos ejercicios de Pilates con reformer nos ayudan a estimular la circulación de retorno, algo muy beneficioso para la salud. Si quieres saber más acerca de los beneficios de las posturas de inversión y la circulación sanguínea de retorno, en la sección de ejercicio puedes ver un artículo sobre las botas de gravedad.
Aumenta la fuerza muscular
Gracias al trabajo de resistencias, el trabajo con la máquina de reformer nos ayuda a aumentar la fuerta de nuestros músculos. Podemos adaptar las resistencias (muelles) según nuestras necesidades y nuestra exigencia física.
Es un ejercicio sin impacto
Al ser un ejercicio sin impacto, es adecuado para casos especiales como personas con lesiones o patologías físicas. La resistencia de los muelles nos permite adecuar el entrenamiento a cada caso en particular.
No existen a penas contraindicaciones para el reformer, ya que se pueden asistir y adaptar prácticamente todos los ejercicios para cada caso en concreto. No olvidemos que el reformer está pensado para mejorar muchas patologías de espalda y posturales.
En algunos casos, por ejemplo, las personas que sufren de vértigo pueden sentirse mareadas con el uso del reformer en los ejercicios que se realizan boca arriba y con el carro en movimiento.
NUESTRO STAFF
Solo busco ayudar a crear hábitos saludables a nuestros clientes, a través del entrenamiento y una alimentación adecuada, los cuales considero fundamentales para nuestra salud. Soy una convencida de que mejorando en este aspecto, los seres humanos nos vamos haciendo más responsables de nosotros mismos y conscientes de nuestro entorno, tanto de las personas que nos rodean como de nuestro medioambiente y sus recursos naturales.
Me considero un profe dedicado al cliente, siempre me he exigido en mejorar y seguir aprendiendo con el fin de brindar una experiencia única en cada entrenamiento, entregando mis conocimientos a mis alumnos con el fin de hacerlo cognitivos y conscientes de lo que están trabajando y entrenando.
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